Psycho-educatie is het krijgen van informatie over psychische klachten; hoe deze ontstaan, wat je zelf of je omgeving kan doen om te helpen, hoe gedachten, gevoelens en gedrag elkaar beinvloeden. Psycho-educatie is vaak het eerste waarmee gestart wordt in de behandeling. Het begrijpen wat er gebeurt, geeft grip en is vaak de eerste stap naar verandering. 

Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een praktische en bewezen effectieve therapie voor kinderen vanaf ongeveer 8 jaar en jongeren die last hebben van psychische klachten als somberheid, angst, stress, onzekerheid of negatieve gedachten. CGT gaat ervanuit dat hoe je denkt invloed heeft op hoe je je voelt en hoe je je gedraagt.

Soms zit je vast in een patroon van negatieve gedachten of gedrag dat je niet helpt - of klachten in stand houdt. In de therapie ga je samen met je behandelaar op zoek naar deze patronen en leer je ze stap voor stap te veranderen. Hierdoor krijg je meer inzicht in je gedachten, gevoelens en gedrag. Je leert negatieve gedachten te herkennen en om te zetten in realistischere, positievere overtuigingen. Je leert effectiever om te gaan met lastige situaties of emoties. Ook bouw je zelfvertrouwen en veerkracht op zodat je beter in je vel zit en weer grip krijgt op je leven.

CGT is meestal kortdurend, doelgericht en actief van inzet. Je werkt samen met je behandelaar aan concrete doelen en oefent thuis met praktische opdrachten.

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een bewezen effectieve behandeling voor mensen die last blijven houden van de gevolgen van een ingrijpende gebeurtenis, zoals een ongeluk, pestverleden, verlies, geweld of een andere traumatische gebeurtenis. Door nare of traumatische gebeurtenissen kun je psychische klachten krijgen zoals flashbacks, nachtmerries, angst of spanning. EMDR is vaak kortdurend en kan snel verlichting geven bij deze klachten. Je vergeet niet wat er is gebeurd, maar de emoties die je erbij voelt worden minder sterk.

Oplossingsgerichte therapie is een positieve en toekomstgerichte vorm van begeleiding. De nadruk ligt niet op het analyseren van het probleem, maar op het vinden van oplossingen en het versterken van wat er al goed gaat.

Oplossingsgerichte therapie is geschikt voor jongeren die vastlopen in bepaalde situaties, keuzes willen maken, of beter willen omgaan met stress, onzekerheid of andere uitdagingen in het dagelijks leven.

In een tijd waarin alles altijd 'aan' lijkt te staan en het leven constant doorgaat, raken veel mensen overprikkeld, gespannen of emotioneel uit balans. Mindfulness helpt om even stil te staan, bewust te worden van wat je voelt en denkt en om anders om te gaan met stress en drukte. Tijdens mindfulness training leer je om met aandacht in het moment te zijn - zonder oordeel. Je ontwikkelt meer bewustzijn van je automatische reacties en leert signalen van stress eerder herkennen.
Dit helpt je bij:

• Emotieregulatie: beter omgaan met heftige emoties zoals angst, boosheid of onrust
• Ontspanning: leren schakelen van 'doen' naar 'zijn'.
• Balans in je zenuwstelsel: je leert het overactieve sympathische zenuwstelsel (vecht- vlucht reactie) kalmeren en het parasympatische systeem activeren - dat zorgt voor herstel en rust.

Als een kind psychische of emotionele problemen ervaart, heeft dit vaak impact op het gezin. Daarom is ouderbegeleiding zeker bij het jonge kind een vast onderdeel van de behandeling. Als ouder sta je immers het dichtbij je kind en is de rol van ouder in het herstelproces van het kind van grote waarde. Ouderbegeleiding is afgestemd op de leeftijd en problematiek van het kind en op wat jullie als gezin nodig hebben. Soms zijn een paar gesprekken voldoende, soms loop het traject parallel aan de behandeling van het kind. Tijdens de ouderbegeleiding krijg je ondersteuning, informatie en praktische handvatten om:

- beter te begrijpen wat er met je kind aan de hand is
- aansluiting te vinden bij wat je kind nodig heeft
- helpende manieren van opvoeden of reageren 
- om te gaan met gevoelens als onzekerheid, frustratie of machteloosheid
- je kind te ondersteunen in het toepassen van wat het in de therapie leert.  

De KIES-groep is voor kinderen in de leeftijd 8-12 jaar die te maken hebben met de scheiding van ouders, zowel kort als langer geleden. Er is plek voor maximaal 6 kinderen.

Doel
KIES ondersteunt kinderen en geeft hen een stem bij de scheiding van hun ouders. KIES voorkomt of beperkt problemen zoals een zwakke band met ouders, internaliserende of externaliserende problemen, slechte schoolprestaties en een verminderd zelfvertrouwen en bevordert een gezonde ontwikkeling.
In kleine groepen werken we spelenderwijs aan onderwerpen zoals:

• Wat verandert er bij een scheiding?
• Hoe kun je omgaan met verdriet of boosheid?
• Hoe praat je met je ouders over wat jij belangrijk vindt?
• Wat heb jij nodig om je fijn te voelen in beide huizen

Kinderen krijgen erkenning, leren hun gevoelens te uiten en ontdekken hun eigen kracht.

Aanpak
KIES is een methodiek gericht op kinderen met gescheiden ouders. Er zijn acht wekelijkse bijeenkomsten van een uur. Het proces van de scheiding en de bijbehorende thema’s worden doorlopen. De werkvormen zijn hierbij afgestemd op de leeftijd en behoeften van het kind. Voor de ouders is er een informatiebijeenkomst vooraf. Er is een kennismakingsgesprek met ouder en kind. En een evaluatiegesprek met ouders, kind en trainer achteraf.

Waarom KIES?

• Erkende en wetenschappelijk onderbouwde methodiek
• Aandacht voor de belevingswereld van het kind
• Ervaren en gecertificeerde KIES-coaches
• Praktisch, speels en positief

Praktische informatie

• Leeftijd kinderen: 8–12 jaar (andere leeftijden in overleg)
• Aantal bijeenkomsten: 1 ouderbijeenkomst, 1 kennismakingsgesprek (met ouders en kind), 8 groepsbijeenkomsten en 1 evaluatiegesprek.
• Locatie: Venestraat 37B in Nijkerk.
• Kosten: worden vergoed door de gemeente.

Aanmelden of meer informatie?
Aanmelden gaat via de gemeente Nijkerk. Klik hier.